Keď sa staráte o všetkých,

Keď sa staráte o všetkých,

kto sa stará o Vás?

kto sa stará o Vás?

Pre rodičov, ktorí majú dosť energie na všetko ostatné, len nie na seba.  

Pre tých, čo pracujú na plný úväzok a večer padajú.  

Pre všetkých, ktorí cítia, že potrebujú zmenu,
len nevedia kde začať.

Rezervujte si stretnutie

Hero Image

Rezervujte si stretnutie

Poznáte ten moment?

Je ešte skoro ráno. V dome je chvíľa ticha - tá vzácna, ktorá trvá sotva minútu, kým sa všetko rozbehne. A práve v nej si uvedomíte, že si ani nepamätáte, kedy ste naposledy mali deň, ktorý bol skutočne Váš.

Potom sa spustí kolotoč.

Raňajky, tašky, odchod. Práca alebo deti, alebo oboje naraz. Poobede prepínate medzi povinnosťami, ktoré nikdy nekončia. Večer, keď si konečne sadnete, ste príliš unavení na to, aby ste robili čokoľvek a zároveň Vám hučí v hlave, čo všetko ste nestihli.

A niekde v tom všetkom zhone ste zabudli na niečo dôležité.

Na seba.

Nie je to nezodpovednosť. Nie je to slabosť. Je to jednoducho to, čo sa stane, keď sa dlhodobo staviate na posledné miesto.  

A ten tichý pocit, že to chcete inak, ale neviete kde začať, zostáva deň za dňom nevyriešený.

Nepotrebujete viac disciplíny.

Potrebujete priestor a niekoho, kto Vám pomôže nájsť Vaše vlastné odpovede.

Nepotrebujete viac disciplíny.

Potrebujete priestor a niekoho, kto Vám pomôže nájsť Vaše vlastné odpovede.

Nepotrebujete viac disciplíny.

Potrebujete priestor a niekoho, kto Vám pomôže nájsť Vaše vlastné odpovede.

Volám sa Zuzana Lukačovská.

Som certifikovaná životná a biznis koučka a právnička.

A predovšetkým manželka a mama troch synov.

Čo nie je len životný fakt, ale základ pre to, prečo moji klienti cítia, že ich naozaj chápem.

Viem, ako vyzerá ráno pred odchodom do práce.  

Viem, čo znamená byť fyzicky prítomná - a zároveň neprítomná myšlienkami.  

Viem, aký je to pocit, keď chcete byť dobrým rodičom, dobrým partnerom aj výkonným v práci - a nedarí sa Vám byť všetkým naraz.

Pred rokmi som hľadala cestu aj ja.

Ako právnička som bola zvyknutá situácie analyzovať a hľadať hotové riešenia pre iných. Vyskúšala som však koučing a zmenilo to spôsob, akým premýšľam o svojich výzvach. Nie preto, že mi niekto povedal, čo mám robiť. Ale preto, že správne otázky mi pomohli vidieť to, čo som sama prehliadala.

Vydala som sa na cestu štúdia, praxe a odbornej prípravy v oblasti koučingu. Odvtedy sprevádzam ďalších.

Volám sa Zuzana Lukačovská.

Som certifikovaná životná a biznis koučka a právnička.

A predovšetkým manželka a mama troch synov.

Čo nie je len životný fakt, ale základ pre to, prečo moji klienti cítia, že ich naozaj chápem.

Viem, ako vyzerá ráno pred odchodom do práce.  

Viem, čo znamená byť fyzicky prítomná - a zároveň neprítomná myšlienkami.  

Viem, aký je to pocit, keď chcete byť dobrým rodičom, dobrým partnerom aj výkonným v práci - a nedarí sa Vám byť všetkým naraz.

Pred rokmi som hľadala cestu aj ja.

Ako právnička som bola zvyknutá situácie analyzovať a hľadať hotové riešenia pre iných. Vyskúšala som však koučing a zmenilo to spôsob, akým premýšľam o svojich výzvach. Nie preto, že mi niekto povedal, čo mám robiť. Ale preto, že správne otázky mi pomohli vidieť to, čo som sama prehliadala.

Vydala som sa na cestu štúdia, praxe a odbornej prípravy v oblasti koučingu. Odvtedy sprevádzam ďalších.

Čo to znamená v praxi?

Naše stretnutia sú diskrétne online rozhovory - bez rád, bez hodnotenia, bez hotových receptov. Kladiem Vám otázky. Vy hovoríte. A spoločne objavujeme to, čo už v sebe máte, len to ešte nemá tvar ani plán.

Stretnutie prebieha online. Môžete byť doma, v kancelárii alebo kdekoľvek, kde budete mať chvíľu pre seba a nikto Vás nebude rušiť.

Z každého stretnutia odídete s konkrétnymi krokmi.  

Nie s dobrým pocitom, ktorý do rána vyprchá, ale s odhodlaním a jasnosťou, čo budete robiť inak.

Mgr. Zuzana Lukačovská,

Associate Certified Coach (ACC)
International Coaching Federation (ICF)

Hero Image

S čím prichádzajú klienti

Sebavedomie a sebaobraz

Keď pochybujete o sebe viac, ako by ste chceli. Keď Váš vnútorný hlas hovorí, že nestačíte a vy mu veríte, hoci nechcete.

Kariéra, rázcestie a pracovné rozhodnutia

Zostať alebo odísť. Zamestnanie alebo podnikanie. Stabilita alebo to, po čom naozaj túžite. Keď stojíte pred rozhodnutím, ktoré Vás blokuje.

Rovnováha medzi prácou, rodinou a sebou

Keď máte pocit, že nestíhate nič. Alebo že stíhate všetko, len nie to, čo Vás napĺňa.

Vzťahy a komunikácia

Napätie s partnerom, nedorozumenia v práci, pocit, že nie ste vypočutý, alebo že neviete, ako povedať to, čo cítite.

Výchova a starostlivosť o deti

Každodenné situácie, rozhodnutia a neistoty, ktoré prichádzajú s rodičovstvom.

Čas na starostlivosť o seba

Pohyb, zdravie, krása, odpočinok - veci, ktoré odkladáte, lebo sú vždy na konci zoznamu.

Organizácia rodinného života

Keď chaos nahrádza systém a každý deň je improvizácia.

Životné rozhodnutia

Keď stojíte pred vážnym rozhodnutím a hľadáte smer.

Čo sa stane, ak nič nezmeníte?

Pravdepodobne nič dramatické. Život bude pokračovať.

Len ten pocit - že niečo nie je tak, ako chcete - bude pokračovať s ním. Mesiac za mesiacom, rok za rokom. Kým sa z tichej frustrácie nestane hlasná únava, ktorú bude ťažšie ignorovať.

A čo sa stane, ak sa rozhodnete začať?

Podľa toho, čo opisujú klienti: odídete s jasnou hlavou, s odhodlaním a veľmi často s radosťou.  

Nie preto, že sa všetko vyriešilo. Ale preto, že konečne viete, čo budete robiť inak.

Ak sa v týchto riadkoch spoznávate, stojí za to urobiť prvý krok.

Vyberte si termín z môjho kalendára. 

Stretnutie trvá 60 minút a prebieha online — odkiaľkoľvek, kde budete mať chvíľu len pre seba.

Čo sa stane, ak nič nezmeníte?

Pravdepodobne nič dramatické. Život bude pokračovať.

Len ten pocit - že niečo nie je tak, ako chcete - bude pokračovať s ním. Mesiac za mesiacom, rok za rokom. Kým sa z tichej frustrácie nestane hlasná únava, ktorú bude ťažšie ignorovať.

A čo sa stane, ak sa rozhodnete začať?

Podľa toho, čo opisujú klienti: odídete s jasnou hlavou, s odhodlaním a veľmi často s radosťou.  

Nie preto, že sa všetko vyriešilo. Ale preto, že konečne viete, čo budete robiť inak.

Ak sa v týchto riadkoch spoznávate, stojí za to urobiť prvý krok.

Vyberte si termín z môjho kalendára. 

Stretnutie trvá 60 minút a prebieha online — odkiaľkoľvek, kde budete mať chvíľu len pre seba.

Čo sa stane, ak nič nezmeníte?

Pravdepodobne nič dramatické. Život bude pokračovať.

Len ten pocit - že niečo nie je tak, ako chcete - bude pokračovať s ním. Mesiac za mesiacom, rok za rokom. Kým sa z tichej frustrácie nestane hlasná únava, ktorú bude ťažšie ignorovať.

A čo sa stane, ak sa rozhodnete začať?

Podľa toho, čo opisujú klienti: odídete s jasnou hlavou, s odhodlaním a veľmi často s radosťou.  

Nie preto, že sa všetko vyriešilo. Ale preto, že konečne viete, čo budete robiť inak.

Ak sa v týchto riadkoch spoznávate, stojí za to urobiť prvý krok.

Vyberte si termín z môjho kalendára. 

Stretnutie trvá 60 minút a prebieha online — odkiaľkoľvek, kde budete mať chvíľu len pre seba.

Čo hovoria klienti

"Zuzanu som kontaktovala na odporúčanie mojej kamarátky. Po materskej som sa nemohla vrátiť na svoje pôvodné pracovné miesto a cítila som sa stratená. Spočiatku som váhala, či osloviť koučku - jednak kvôli financiám, jednak kvôli pocitu, že by som to mala zvládnuť sama. Dnes to hodnotím ako veľmi dobré rozhodnutie. Zuzana mi pomohla zorientovať sa v mojich očakávaniach a pomenovať si, čo naozaj chcem. Vďaka jej podpore som urobila konkrétne kroky smerom k zmene. "

– Paulína

"So Zuzkou sa mi pracovalo veľmi dobre. Vie vytvoriť príjemný a zároveň konštruktívny priestor, v ktorom sa dá ísť vecne k podstate a nestrácať sa v „teórii“. Jej otázky sú presné a často trafia presne to, čo som sám obchádzal. Oceňujem, že po sedení som mal jasnejší smer a konkrétne kroky, nie len dobrý pocit. Odporúčam najmä ľuďom, ktorí chcú vecný posun bez tlaku."

– Ľuboš, manažér

"So Zuzkou som absolvovala viacero stretnutí a vždy som tu našla profesionálny prístup plný porozumenia a empatie. Vďaka týmto rozhovorom som objavila niekoľko odpovedí a uvedomení. Ďakujem veľmi pekne za motivujúce smerovanie. Jednoznačne odporúčam koučing so Zuzkou. :-)"

– Silvia

"Ak hľadáte kouča, ktorý vám nebude dávať rady, ale pomôže vám nájsť tie najlepšie odpovede v sebe, choďte k Zuzke. Jej prístup je postavený na dôvere a hlbokom porozumení. Pomohla mi získať strategický nadhľad nad mojimi výzvami v práci a pomocou jej trefne kladených otázok som rýchlo chytil ten správny smer. Oceňujem najmä to, ako citlivo, ale presne dokáže trafiť klinec po hlavičke a otvoriť mi myseľ novým možnostiam. Z každého stretnutia odchádzam s jasnou mysľou a novou energiou do ďalších krokov. Zuzka je pre mňa symbolom profesionálneho koučingu s ľudskou tvárou."

– Daniel

"Zuzanu som kontaktovala na odporúčanie mojej kamarátky. Po materskej som sa nemohla vrátiť na svoje pôvodné pracovné miesto a cítila som sa stratená. Spočiatku som váhala, či osloviť koučku - jednak kvôli financiám, jednak kvôli pocitu, že by som to mala zvládnuť sama. Dnes to hodnotím ako veľmi dobré rozhodnutie. Zuzana mi pomohla zorientovať sa v mojich očakávaniach a pomenovať si, čo naozaj chcem. Vďaka jej podpore som urobila konkrétne kroky smerom k zmene. "

– Paulína

"So Zuzkou som absolvovala viacero stretnutí a vždy som tu našla profesionálny prístup plný porozumenia a empatie. Vďaka týmto rozhovorom som objavila niekoľko odpovedí a uvedomení. Ďakujem veľmi pekne za motivujúce smerovanie. Jednoznačne odporúčam koučing so Zuzkou. :-)"

– Silvia

"So Zuzkou sa mi pracovalo veľmi dobre. Vie vytvoriť príjemný a zároveň konštruktívny priestor, v ktorom sa dá ísť vecne k podstate a nestrácať sa v „teórii“. Jej otázky sú presné a často trafia presne to, čo som sám obchádzal. Oceňujem, že po sedení som mal jasnejší smer a konkrétne kroky, nie len dobrý pocit. Odporúčam najmä ľuďom, ktorí chcú vecný posun bez tlaku."

– Ľuboš, manažér

"Ak hľadáte kouča, ktorý vám nebude dávať rady, ale pomôže vám nájsť tie najlepšie odpovede v sebe, choďte k Zuzke. Jej prístup je postavený na dôvere a hlbokom porozumení. Pomohla mi získať strategický nadhľad nad mojimi výzvami v práci a pomocou jej trefne kladených otázok som rýchlo chytil ten správny smer. Oceňujem najmä to, ako citlivo, ale presne dokáže trafiť klinec po hlavičke a otvoriť mi myseľ novým možnostiam. Z každého stretnutia odchádzam s jasnou mysľou a novou energiou do ďalších krokov. Zuzka je pre mňa symbolom profesionálneho koučingu s ľudskou tvárou."

– Daniel

Prvý krok nemusí byť veľký.
Stačí vybrať termín.

Rezervujte si stretnutie

Vyberte si online stretnutie z môjho kalendára.

70 € / 60 minút 
Výhodný balík: 195 € / 3 stretnutia

môj kalendár

Napíšte mi

Ak máte otázky pred rezerváciou, napíšte mi priamo:


zuzana@lukacovska.sk

Navštívte môj Facebook


facebook

Navštívte môj Instagram


Instagram